兰州拓展训练项目一上天梯

兰州拓展训练一上天梯

对比多人团队的合作，小团队的合作看起来要比大团队的合作容易得多，但

事实上这并非是一个定论。当团队为两个人时，形成争执而无法调解的机会或许

更大，本游戏就充分说明了这一点。

游戏规则和程序

概述

这是一个团队挑战和个人挑战的游戏。

步骤：

1．本游戏在专门的场地进行，培训师需要事先完成对场地各支架和天梯横

木的安全检查，并且将安全保护措施提前设置好，安排好专门的保护人员。

2．本游戏每次两人进行，如果总人数为单数，则可以执行一个3人组或者

某一学员进行两次挑战。

3．宣布游戏规则：

・本游戏名字叫做“上天梯”，是以两个人为合作单位，共同零爬上由6根

横木组成的天梯上面。

活动开始之前，所有学员都必须将自己身上的硬物以及尖锐物拿出来统

一保管，以免在活动中戳伤伙伴。

每组学员开始挑战时，要认真检查安全保护措施，并经过培训师确认之

后，再与保护人员进行确认之后方可进行。

长发学员需要将头发盘进头盔里。

每组挑战时间不超过15分钟，超时的学员可以在选择的限定时间内再上

格或者当即放弃。

整个任务的完成依靠两个人的努力，攀爬过程中不得攀拉横木旁边的

链或者铁链。

4．在游戏开始之前，由兰州拓展训练培训师带领所有参加学员进行热身运动，主要活云

各个关节部分。

5．宣布游戏开始之后，未参加学员为每组上去挑战的学员加油助威、用

下面模式：全体成员围住挑战的两名学员，伸出右手按住他们背部和肩部，当铁

方面

战二人各自报出自己的名字并宣布“我接受挑战”时，其余成员轻拍挑战学员

同时大声激励：“xxx和xxx，我们祝福你，祝你们成功”

6．在活动前，培训师严格检查每组成员安全保护装备的穿戴，并要求保

员进行二次检查。

7．学员在天梯上时，如果培训师发现一些危险动作必须立刻制止，比如学

员互脆弱关节处。

8．当某些学员因为非体力原因打算放弃任务时，培训师可以激助其“再上的安

格就放下来”；如果学员因为体力原因无法完成任务，培训师在进行适当的鼓练

激励

励之后，可以允许其放弃。

9．当学员顺利完成任务时，注意其下降时的安全监控，控制保护员放绳的

速度，以及提醒学员注意以手隔开与横木的碰撞

10．所有小组完成之后进行相关讨论。

相关讨论

1．对本游戏给于的任务，你的第一印象是什么？是困难还是简单？实际尝

试之后与你的估计相差大吗？

2．在上第一个横木之前，你们小组两人有没有进行协商确定行动方案？确

定的方案上去之后有效吗？

3．你是否愿意同伴借助你的力量上去？当需要借助的方式比较特别，比如

需要踩头时，你是如何考虑和决定的？

4．如果凭着你一个人的力量，可以完成游戏任务吗？

5．当出现某一级难以上去时，你和同伴采取了哪些策略？有没有想过放弃？

当你的同伴提出放弃的要求时，你是怎么处理的？

6．在体力消耗比较大以至于你认为自己再也没有力气时，你采取了什么决

策？这些决策与同伴的决定有哪些差异？你们是如何协调的？

7．你愿意在放弃之前再完成一级的攀爬吗？当你爬上这级之后，你的思想

有没有发生什么变化，特别是关于放弃的想法？

8．前面小组的完成有没有给你们带来有益的经验？如果有，表现在哪些

方面？

9．当最终到达天梯最高一级时，你的感觉是怎样的？你对你的同伴有哪些

想要说的话？

总结

1．作为一个高空项目，本游戏的重点还是在于对安全的监控。培训师不仅

在开始前要对各环节的安全进行严格检查，在活动过程中，还要随时注意保护员

的安全操作；同时，在开始前向学员传投的安全装备的穿戴可以给以一定时间的

练习和互相检查。

2．如果学员中有人患有严重心病、严重精神疾病以及严重恐高，可以允

许他们只作为加油成员。

3．如果资源有限，则可以让未参加挑战的学员进行安全保护，此时必须为

每个保护员提供副保护操作，并且在每组挑战之前进行安全提醒。

4．要求学员之间不能互踩胞弱的关节部分，比如藤盖骨。没有必要时不要「种

直接深到头上，提可以深大腿根部以及肩背部。

5．对于学员的分组，要注意不使体力成者平衡特别优秀或者特别差的学员［

分在同一组。

6．对于时间的监控，如果某些学员在马上就要完成任务的关头超时，可以

设定二次限时给予其完成任务的机会；对于严重超时的小组，应该果断让其下

来，将机会先给其他学员。

7．对于学员之间的互相鼓励和加油，要即时提醒。

8．对于有意放弃的小组，应该首先以设定较低的目标来激发其潜力，并且

最终鼓励其到达最接近任务完成的地步为止

9．最后总结时，提醒顺利完成的每小组成员之间互相感谢，讲解“珍惜别

人帮助，懂得感恩”的道理。

兰州拓展训练小贴士

参与人数：全体参与，2人一组，有严重疾病者除外。

时间：每组不超过15分钟。

场地：进行天梯培训的专门场地。

道具：保护绳2条（至少大于天梯高度两倍加上10米）、保护装备4套（保

护员2套、挑战学员2套，挑战学员的保护装备没有保护器）、顶绳

固定装备2套（分别用来将两根保护绳固定到天梯上方的支架）、头

盔、坐式安全带、保护员所用手套。

应用：（1）个人激励和团队激励的重要性。

（2）培养团队合作精神。

（3）训练安全意识。